Главная » Лечебный массаж, Тибетская медицина

Японский точечный массаж шиацу (шиатсу)

Массаж шиацу — это один из видов японского массажа, основателем которого является Токудзиро Намикоши. Шиацу появился относительно недавно только XX веке. Название Шиацу в переводе с японского языка на русский дословно означает «давление пальцем». Эта техника является современной интерпретацией, усовершенствованной и приближенной к современным условиям методику точечного массажа, который практикуется на протяжении тысячелетий в восточной медицине. Различные стили этого метода основаны на традициях китайской медицины, японского массажа, и на современных знаниях физиологии и анатомии человека.

Методы воздействия японского массажа шиацу

Методы воздействия

Отличительной особенностью этой техники массажа является его широкое действие на организм. Во время массажа происходит активация внутренней энергии «Ци» тела человека. Стимулируемые во время массажа биологически активные точки, не совпадают с акупунктурными точками восточной медицины. Точки выбираемые в шиацу во многих случаях основываются на болезненности тела человека. Ведь всем известно, что каждый человек, совершенно не задумываясь, на уровне инстинкта поглаживает больное место. Шиацу не только влияет на тело человека, но еще и нормализует энергетику, что и является основой лечебного эффекта.

Мануальные приемы этого массажа заключены в том, что массажист выполняет надавливание пальцами на нужные точки (в основном обнаруживаются с помощью интуиции, а не по описанию). Это дает нормализацию потока внутренней энергии «Ци», которая проходит через меридианы (каналы энергии) организма.

В настоящее время при выполнении массажа шиацу используют и специальные приспособления, заменяющие пальцы специалиста. Например, используют металлические шары так называемые «ки-гонг». Шары прижимают к точкам и массируют вращательными движениями по часовой стрелке.

Действие массажа

Шиацу используют для общего оздоровления организма, снятия напряжения и усталости. Этот массаж укрепляет защитную систему организма, что дает повышение сопротивляемости к инфекционным и простудным заболеваниям. Этот точечный массаж — это прекрасное профилактическое средство, оберегающее от патологии нервную систему и желудочно-кишечный тракт. Также он хорошо помогает при бессоннице и различных стрессах. Доказано лечебное свойство массажа шиацу при болезнях опорно-двигательного аппарата. Например, приемы шиацу можно использовать в комплексном лечении ревматоидного артрита, остеохондроза позвоночника (шейного, грудного, поясничного), остеоартроза.

Нужно отметить такую особенность что этот метод помогает не только избежать различные заболевания, но и значительно повышает качество жизни человека. Так при помощи шиацу можно повысить половое влечение. Семейные пары в Японии использующие шиацу, используют его в качестве эротического массажа. Есть точки при воздействии, на которых можно повысить сексуальную активность, расположены они у женщин в области груди, а у мужчин в пояснично-крестцовой области.

Выполнение упражнений

Шиацу нужно проводить желательно курсами, состоящими из 9–10-ти ежедневных процедур. Если есть необходимость, после недельного перерыва можно повторить курс.

При массаже обычно используют подушечку первого пальца руки. Нажатие на точки проводят с различной степени силой: специалист то ослабляет его, то усиливает нажатие. Частота надавливаний на массируемые точки составляет примерно 5–6 раз в одну минуту. Если же есть необходимость повышения силы надавливания, то можно использовать одномоментно пальцы обеих рук, накладывая один на другой. При массаже не должно происходить смещение пальцев по коже, нажатия следует проводить строго перпендикулярно к поверхности коже.

При выполнении массажа иногда можно использовать не только подушечки пальцев, но и всю поверхность ладони. Это прием используют при стимуляции точек расположенных в области глаз и живота. Ладонной поверхностью можно осуществлять и вибрационные движения.

При выполнении массажа шиацу для лечения конкретной болезни, чаще всего массируют точки расположенные поблизости от болезненного места. Кроме этого на теле человека существуют и постоянные биологически активные точки, отвечающие за функции определенных органов и тканей. Так для нормализации работы сердца используют точки расположенные на левой руке, а на подошвах можно использовать точки для нормализации работы почек.

Шиатсу

Для повышения жизненного тонуса после долгого рабочего дня, следует массировать точки расположенные в области живота. Эта зона расположена на четыре поперечных пальцев ниже пупка. Для снятия мышечной усталости верхней и нижней конечности нужно массировать точки расположенные на внутренней поверхности рук немного ниже локтевого сустава.

В технике выполнения описано много активных точек, при нажатии на которых можно быстро устранить многие симптомы болезней, снять усталость, уменьшить стресс.

Для того чтоб справиться с чувством беспокойства, тревоги можно использовать точки расположенные на два сантиметра ниже подколенной ямки. Ну а для борьбы с бессонницей разминайте мочки уха.

Нормальный аппетит, поможет вернуть массаж верхней фаланги мизинцев рук с охватом сустава. Кроме этих точек также можно массировать точки расположенные в середине ладоней, и в центральной части подъема стоп.

Если кто-то желает бросить курить или же пытается это делать, то вам поможет для уменьшения потребности курения, точка, находящаяся в самой поверхности грудины (только не следует давить на горло!).

При головных болях и повышения концентрации внимания, используйте массаж небольших впадин находящихся в области виска. Также для устранения головной боли стимулируйте точки в области переносицы.

Усталость глаз можно снять массажем точки, которые расположены по бокам основания носа, у внутреннего угла глаз. Боли в спине шиацу лечит массажем точек расположенных в центре подколенной ямки.

Проявления климакса также возможно уменьшить с помощью шиацу. Необходимо для этого надавливание точек находящихся в центре ямки подбородка, и лежащие в центре лба.

Преимущества

  • улучшение осанки;
  • снижение острых и хронических болей шеи и спины;
  • стимулирование кровообращения, лимфатической и гормональной систем;
  • снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Шиацу лечит причину нарушений, и одновременно повышает общее состояние организма. Терапия часто приводи к увеличению объема движений и улучшение координации. Используемая как первичная терапия лечения или же как дополнительная терапия, шиацу восстанавливает нервную и кровеносную системы, повышает эластичность мышц и улучшает опорно-двигательный аппарат и способствует оздоровлению ума и тела.

Предлагаю просмотреть видеомассаж шиацу.


загрузка...

8 Комментарии »

Оставить комментарий

*