Главная » Питание

Как поднять содержание гемоглобина в крови

Гемоглобин представляет собой достаточно сложный по составу белок, который входит в красные кровяные тельца. Роль этого элемента в организме человека достаточно велика. Поэтому определенный уровень гемоглобина – тот основополагающий фактор, который отвечает за здоровье человека в целом. Давайте попробуем разобраться, как повысить гемоглобин, простыми и доступными средствами.

Гемоглобин

Признаки и последствия гемоглобинного дефицита

Основным признаком дефицита гемоглобина является бледность и некоторая сухость кожного покрова. Также больной может ощущать хроническую усталость и слабость. Так как именно данный вид белка отвечает за снабжение тканей и внутренних органов достаточным количеством кислорода, то его недостаток сразу же ведет к кислородному голоданию.

Результатом данного вида недостаточности может стать развитие анемии или малокровия, как называют данную болезнь на бытовом уровне. Далее, по мере регулярного отсутствия необходимого процента кислорода в тканях и органах может нарушаться работа естественных защитных механизмов. Снижение иммунитета, в свою очередь ведет к увеличению риска развития заболеваний инфекционного и вирусного характера. У маленьких детей подобная проблема часто становится причиной не только задержки в росте, но и провоцирует снижение интенсивности умственного развития.

По данным научных исследований в той или иной мере с подобной проблемой сталкиваются около шестидесяти пяти процентов всего населения Земли. Поэтому вопрос как повысить гемоглобин, достаточно актуален в современном мире. Также важно знать как причины низкого гемоглобина наиболее распространены в современное время.

Продукты повышающие гемоглобин


Как поднять содержание гемоглобина в крови

Первостепенную роль в сфере предупреждения недостатка гемоглобина играет рациональное и хорошо сбалансированное питание. Так как чаще всего данный дефицит связан с недостатком в организме человека железа, то включение в ежедневное меню продуктов богатых таким химическим элементом позволит насытить клетки нужными компонентами и застраховать себя от неприятных последствий. Суточной нормой железа для среднестатистического человека считается двадцать миллиграмм. Для женщин в период беременности и кормления ребенка грудным молоком подобный показатель необходимо увеличить до тридцати миллиграмм.

Среди продуктов, которые позволяют регулировать гемоглобин и насытить ваш организм недостающим количеством полезного белка можно выделить говядину, рыбу и печень. Причем говядина стоит на первом месте в списке, так как способна отдать человеческим клеткам больше двадцати процентов железа.

Кстати, потребление животной пищи должно быть дополнено некоторыми овощами и фруктами. Такие продукты, как гранаты, яблоки или морковка (тоже богатые железистыми соединениями) хоть сами по себе и не обеспечивают нас всем необходимым для нормальной жизнедеятельности, но способствуют активному всасыванию полезных веществ из животной пищи, благодаря большому содержанию витаминов группы C.

Еще один вид пищи, способной восполнить опасный дефицит – все виды бобовых культур. Особенно полезно употребление в пищу зерновых продуктов, бобов, гороха, фасоли и чечевицы. Такие продукты содержат большое количество меди и соединений железа, благодаря чему благотворно влияют на кроветворные функции организма. Хотя здесь стоит отметить, что большое содержание в подобной пище уникальных фосфорных соединений несколько препятствуют прямому всасыванию железа, но способствуют очищению клеток тканей и внутренних органов от шлаковых образований и токсических веществ.

Питание при низком гемоглобине так же очень важно, как и диета после удаления желчного пузыря.

Общие рекомендации

Кроме всего вышеперечисленного, при рассмотрении вопроса как повысить гемоглобин, необходимо учесть значение образа жизни человека в данном вопросе.

Во-первых, злоупотребление продуктами снижающими всасывание железа в кровь, а также наличие вредных привычек может свести все усилия по восполнению дефицита гемоглобина к минимуму. Стоит существенно ограничить употребление черного чая и кофе, их лучше заменить свежевыжатыми соками или компотом из свежих и сушеных фруктов.

Во-вторых, следите за посудой, которую вы используете для приготовления пищи. От чугунной утвари лучше отказаться вовсе, на ее место приобретите стеклянные или эмалированные приборы. Еще один важный момент – наличие достаточного количества свежего воздуха.

Для повышения гемоглобина специалисты рекомендуют регулярные длительные прогулки на улице и выездные пикники за городом по выходным дням. Кстати, избыток железистых соединений намного опаснее его дефицита, поэтому помните о золотой середине в течение всего курса лечения.

Методы народной медицины

Народной медицине известно множество достаточно действенных рецептов быстрого восполнения гемоглобинной недостаточности. Если смешать двести миллилитров натурального меда с измельченной посредством мясорубки мякотью одного лимона и пятью средними листьями алоэ, то можно исправить ситуацию в достаточно короткие сроки.

Перед приготовлением смеси алоэ рекомендуют выдержать в холодном месте в течение трех дней, а готовое лекарственное средство принимают трижды в день по одной столовой ложке. В зависимости от первоначального состояния больного подобный курс лечения может длиться от тридцати до девяноста дней.

Кстати, в разделе «как повышается гемоглобин» вполне актуально употребление смеси из кипяченого молока и морковного сока, в пропорции 1:1. Данный напиток пьют натощак перед первым приемом пищи, лечение длиться до достижения необходимого результата.

Особые указания

Для быстрого и эффективного лечения необходимо перед его началом проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь симптомы анемии разного характера могут быть достаточно похожи, и ее причину в домашних условиях установить достаточно трудно. Если дефицит гемоглобина, вызванный недостатком железа, возможно, восполнить правильным питанием, то для лечения подобного заболевания обусловленного дефицитом витамина B12 необходим курс медикаментозного лечения основанного на замещающей терапии. Поэтому при первых симптомах болезни необходимо обязательно обратиться к врачу. А уже затем приступать к лечению.

Помните, ваше здоровье слишком ценно, чтобы с ним экспериментировать и иногда самолечение может не устранить проблему, а еще более усугубить ее. Поэтому относитесь к своему здоровью ответственно и не пускайте заболевание на самотек. Своевременное обращение к проверенному специалисту – залог долголетия и хорошего самочувствия в течение всей жизни.


загрузка...

Один комментарий »

  • Александр Васильевич пишет:

    Вы должны знать, что познания врачей часто ограничиваются той информацией, которую они получили в процессе учёбы и из своей практики. Из нашего опыта: даже врачи с 40-летним стажем пришли в ужас, когда увидели показатели гемоглобина у моей жены… готовы? ДВАДЦАТЬ ШЕСТЬ единиц.
    – Срочно в реанимацию, срочно готовим к переливанию крови, это смертельно: мозг не получает кислород и т.д. в том же духе. Такая реакция была У ВСЕХ, повторю, У ВСЕХ врачей, с кем нам пришлось столкнуться за эти годы.
    Это падение длится с 1985 года. Вероятно, она одна на весь Ульяновск с таким гемоглобином. Причины падения за ВСЕ ЭТИ ГОДЫ так и НЕ НАШЛИ. Было и переливание крови, которое подняло гемоглобин с 30 до 50 ед. Но он продержался только 2-3 месяца и вернулся к исходным 30. Показатель 26 ед. держался с 2008 по 2010 год. Сколько было съедено всего, что ОБЯЗАТЕЛЬНО повышает гемоглобин, сколько перепробовано лекарств, т.к. над ней 12 лет проводили эксперименты врачи кафедры госпитальной терапии медфака УлГУ, где она работала, и отделения гематологии, но не смогли поднять ни на одну единицу.
    Лет 6 уже жена не пьёт ни одной таблетки с железом. В 2010 г. начался подъём: сначала на 10 ед. (до 36), потом до 56. Сейчас он плавает от 50 до 40 (после операций). Но ниже не опускается. А лечимся СВЕТОМ лампы Биоптрон. Кого интересуют подробности, в поисковике наберите фразу: фотографии результатов лечения лампой Биоптрон. Мой сайт, скорее всего, будет одним из первых. Здесь собран материал за 10 лет применения света прибора Биоптрон в домашних условиях. На сайте уже найдёте статью “Результат Лечения, Которого Не Ожидали Врачи”.
    Мы не существуем, как подумают врачи, глядя на эти показатели, мы ЖИВЁМ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ! Чего и вам советуем.
    ВЕРЬТЕ В СИЛЫ СВОЕГО ОРГАНИЗМА, НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!

Оставить комментарий

*