Как победить грибок на ногтях ног
4 Март 2014 – 7:00 | Нет комментариев

Если у вас появился грибок на ногтях, то вам нужно начать своевременное и комплексное лечение. Ни в коем случае не запускайте это заболевание, начинайте действовать про сейчас, обратитесь к специалистам.

Читать запись полностью »
Питание

Немного о питании по восточной медицине.

Гимнастика

Эти упражнения довольно просты. Их могут выполнять все, главное начать.

Заболевания

Симптомы, лечение, профилактика.

ТЕСТ определения конституции (доши)

Пройдите тест, и узнайте свою восточную конституцию.

Немного интересного

Раздел интересных и полезных препаратов, сборов и природных рецептов.

Главная » Новости, Питание

Питание для конституции Желчь, Питта – доша

питание для питта дошиЛюдям конституции Желчь в питании следует исключить жареную, жирную и очень острую пищу, возбуждающую желчь. Красный и черный перец, лук, чеснок можно употреблять, в малых количествах. Из приправ лучше использовать то что имеет чуть соленый, горький или сладкий вкусы.  Это – горчица, хрен (обладают желчегонным действием), имбирь, кардамон, мускатный орех, шафран.

Не нужно употреблять несовместимые продукты – например; рыбу несовместимо есть с мясом, яйца с рыбой, мясную пищу с молочной, рыбу сочетать с молочными продуктами. Мясо нельзя совмещать с гарниром как гречка, а помидоры нарезать в салат с огурцами. Так же не стоит  употреблять молочные продукты вместе с фруктами и овощами. Тем более нельзя есть несвежую пищу и даже разогретую еду, оставшуюся со вчерашнего дня.

В общем, следует отдавать предпочтение горькому, вяжущему, сладкому и слабокислому вкусу. Комбинируйте разные вкусы вместе. Например, горько-сладкий, кисло-соленый, сладко-соленый, вяжуще-сладкий. Полезны кисломолочные продукты, но в ограниченном количестве.

Избегайте острых вкусов, перец замените хреном, горчицей, но и также с этими приправами не злоупотребляйте. Во всем важно соблюдать меру, стремится к “золотой середине”!

Важно учитывать время года. Так, осенью активность печени возрастает, усиливается выработка желчи: накануне зимы ее запасы актуальны, ведь желчь согревает организм долгие зимние месяцы. Солнечная энергия за лето прогревает печень и способствует накоплению и выбросу желчи в кровь. Поэтому и питание осенью должно быть особенно аккуратным.

Питта – доша - лучшая пища для этой конституции – вареная, тушеная или приготовленная на пару.  Питание дробное – не менее 4-5 раз в день небольшими порциями. Солить блюда нужно очень умеренно. Не повредит печени свежая нежирная свинина, говядина, козлятина, мясо индейки, курицы. Масло лучше сливочное. Более всего им подходит кокосовое, рапсовое, рисовое, кукурузное масло, но не в большом количестве, рыба и все морепродукты обладают охлаждающими свойствами и будут очень кстати.

А вот горячих супов (особенно таких как “харчо”) наваристых и жирных борщей следует, напротив, избегать. Еда должна быть не горячей, но и не холодной. То же касается и напитков, таких как чай, кофе, морсы, компоты. Надо ограничить и даже вовсе исключить употребление алкоголя, особенно, крепких напитков, можно употреблять вина, желательно старые, с терпким, горьковатым вкусом.

Овощи лучше употреблять в сыром виде, а из фруктов и ягод хороши хурма, калина, облепиха, черноплоднаяПитание для конституции Желчь рябина, виноград, гранаты, айва.

Горячему чаю предпочтительнее компот из сухофруктов, пить который следует не ранее чем через час после основной еды. Очень хороши жидкие каши. При этом крупу перед варкой лучше обжаривать на сливочном масле или заранее замачивать на ночь. Заправлять каши лучше не сахаром, а например соевым соусом или мускатным орехом. Полезен пшеничный хлеб из зерна грубого помола, а также горох.

Молоко должно быть нежирное.

Сливочное масло должно быть обязательно свежим. Кисломолочные продукты, особенно кумыс, полезны, но в меру.

Из мяса подойдет свинина, козлятина, мясо птицы – но только жирное. Не повредят также рыба и морепродукты.

Стоит почитать

загрузка...
загрузка...
  • Елена Буланая пишет:

    Очень интересно с удовольствием бы последовала рекомендациям ,но не знаю к какой конституции себя причислить. Пожалуйста напишите об этом.Удачи.

  • Елена пишет:

    А я ватта- пита И как же мне подобрать для себя диету ??
    тем более абсолютно чистых видов почти не существует
    таких как я много

  • Евгений пишет:

    Я тоже не знаю к какому себя отнести типу. Но особенно интересно было узнать что по осени печень усиливает выработку желчи и вообще свою деятельность. Раньше никогда об этом не слышал.

*

Яндекс.Метрика