Профилактические меры предупреждения гриппа и простуды

Профилактика простуды и гриппа — это самое важное в борьбе с гриппом, главное перехватить болезнь в самом начале и не дать ей развиться в полную силу.

Помните, как болели ОРЗ в детстве? Нежная мамина ладонь на горячем лбу, янтарный чай с лимоном, малина в чашке, папа с новой игрушкой, доктор в белом халате: «Скажи: Аа-а-а!». Повзрослев, с грустью констатируешь, что болеть по нынешним временам — непозволительная роскошь и дерзкий саботаж.

Бывает, что день расписан по минутам, запланированы дела, поездки, встречи, а коварный вирус уже резвится в крови. И вроде бы явных признаков болезни нет, но внезапно наваливаются усталость и апатия, болят глаза, а тело, послушная машина из мышц и нейронов, выходит из-под контроля. Что делать, если почувствовал первые симптомы гриппа? Как купировать развитие недомогания?

Что делать при первых проявлениях

Поразительно, но представители разных профессий имеют свои, достаточно специфические способы противостоять первым признакам гриппа. Например, медики внутривенно вводят 10–15 мл витамина С, спортсмены приостанавливают тренировки, а охотники парят ноги в горячей или теплой воде, пьют перцовку и закусывают ее здоровенной луковицей.

Прислушайтесь к своему организму и, независимо от сферы деятельности, следуйте простым, но действенным методам борьбы с инфекцией.

  1. Подобно тому, как раненный хищник спасается в своем убежище, отступайте на заранее подготовленные позиции: в спальню, на диван, под одеяло. Отпроситесь на пару дней с работы: никто не оценит трудовых подвигов, если заболеет еще пол-офиса. Да и работать со стопроцентной отдачей в таком состоянии, честно говоря, не получается. Уж лучше отлежаться в тепле и покое, и через несколько дней выйти на работу бодрым и здоровым, чем чихать в деловые бумаги и украдкой смотреть на часы: «Когда же домой?».
  2. По дороге домой купите побольше цитрусовых: апельсинов, лимонов, киви, грейпфрутов и т. д. У врачей есть такое понятие — «ударная доза», в этом случае это означает, что надо в охотку поесть фруктов, содержащих большое количество витаминов (конечно, если нет аллергии на цитрусы). Пейте чай с лимоном и вареньем из черной смородины, настой шиповника и клюквенный морс, поставьте возле себя блюдце с очищенным и нарезанным киви, вазу с мандаринами.
  3. На некоторое время забудьте о существовании электроники: не включайте телевизор, компьютер, переведите телефон в режим вибрации (или вообще отключите). Не стоит брать в руки книги или журналы: резь в глазах и головная боль очень быстро превратят чтение в пытку. Просто лежите в тишине, думайте о чем-то приятном, мечтайте, можно вздремнуть. В конце концов, при теперешнем темпе жизни таких моментов релаксации бывает все меньше и меньше.
  4. При отсутствии аппетита не ешьте только потому, что время, режим или просто от скуки. Нежелание есть — это не симптом неизлечимой болезни, а сигнал организма о том, что он занят гораздо более значимым делом: борется с микробами, вырабатывает иммунитет. Если мысли о еде не оставляют, перекусите фруктами, выпейте воды или чаю.
  5. Не спешите принимать лекарства «из телевизора». И вообще, не спешите с «химией». Два десятка новомодных средств от гриппа и простуды, которые с утра до ночи рекламируют с экрана — это не панацея. Например, при повышении температуры многие тут же глотают производные парацетамола (и другие жаропонижающие) и с успехом ее сбивают. И что? Естественный механизм борьбы с инфекцией (создание неблагоприятных условий, усиленная выработка интерферона) остановлен, организм «сбит с толку», а вирусы благополучно размножаются, выделяют токсины и портят жизнь своему новому «хозяину».
  6. Промывайте нос и полощите горло некрепким раствором соли (чайная ложка соли на пол-литра воды), соды, отваром ромашки или дубовой коры. Неплохой результат дает орошение слизистых водой, в которую добавлены две — три капли эфирного масла: соснового, пихтового, пачули. Важно, чтобы все растворы были комнатной температуры (не теплые и не горячие)!

Промывание полости носа соленой водой

А лучше всего воспользуйтесь средством для промывания носа Долфин, который с успехом поможет вам в комплексной борьбе с гриппом.

Прислушавшись к этим практическим рекомендациям, можно победить болезнь и предупредить осложнения. Запомните, что основной принцип лечения респираторных вирусных заболеваний — дать возможность организму одолеть вирус и выработать антитела.

Но если вы упустили момент начала развития гриппа и вам уже не поможет никакая профилактика, то вам наверняка будет интересна статья как быстро вылечится от простуды. В этой статье вы найдете рецепт имбирного напитка, который очень хорошо помогает при гриппе и простудных заболеваниях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 6
  1. Владимир

    Хорошие советы! Поддерживаю Вашу идею «меньше химии — больше природных средств». При гриппе я всегда пью травяной чай, а также разбавленный сок лимона, использую мед, малиновое варенье — это все старые, но эффективные средства борьбы с простудными инфекциями.

  2. Юлия

    Пить, конечно, надо в этот период побольше — это и компоты, и морсы, и соки, и травяные чаи. При первых признаках простуды увеличиваю количество выпиваемой жидкости. И внимательно прислушиваюсь к своему организму: ем только при наличии аппетита, если организм сопротивляется пище, не стремлюсь его заставить. А мед, лимон, малиновое варенье — об этом никогда не забываю.

  3. Sveta

    Я тоже в детстве всегда любила болеть, для меня это был как праздник (правда когда уже идешь на поправку), много внимания, все проведывают, несут гостинцы…красота. А вот сейчас болеть некогда, много забот и разных дел, вот и стараюсь предотвратить возможность болезней. Я для укрепления иммунитета пью капли Медитонзин — это гомеопатические капли в состав которых входит растительно-минеральный комплекс и ни какой химии.Мне нравится, что Медитонзин действительно помогает укрепить иммунную систему и я не болею.

  4. Инга

    да Светик, болеть и правда не когда) я капаю деринат, это иммуностимулятор который помогает мне не болеть, и на самом деле он вообще безвредный, очень хороший препарат, я довольна

  5. Надежда

    Гриппом я уже лет 10 не болела точно) Тьфу-тьфу-тьфу))) А от простуды пью Антигриппин в шипучих таблетках) В первую очередь его выпиваю и практически всегда простуда отступает в первый же день)

  6. Валерия

    При первых же симптомах гриппа сразу же посылаю мужа в аптеку за амиксином, болеть долго себе позволить не могу, а народные средства, по крайней мере мне, не помогают быстро вылечиться, но я их тоже использую в комплексном подходе к лечению. А амиксин активизирует защитные силы и борется в вирусами, так что стараюсь принимать его при первых же признаках, чтобы не дать гриппу даже шанса. я довольна, пока я еще ни разу грипп не одерживал победу

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: