Главная » Народные рецепты

Профилактические меры предупреждения гриппа и простуды

Профилактика простуды и гриппа — это самое важное в борьбе с гриппом, главное перехватить болезнь в самом начале и не дать ей развиться в полную силу.

Помните, как болели ОРЗ в детстве? Нежная мамина ладонь на горячем лбу, янтарный чай с лимоном, малина в чашке, папа с новой игрушкой, доктор в белом халате: «Скажи: Аа-а-а!». Повзрослев, с грустью констатируешь, что болеть по нынешним временам — непозволительная роскошь и дерзкий саботаж.

Бывает, что день расписан по минутам, запланированы дела, поездки, встречи, а коварный вирус уже резвится в крови. И вроде бы явных признаков болезни нет, но внезапно наваливаются усталость и апатия, болят глаза, а тело, послушная машина из мышц и нейронов, выходит из-под контроля. Что делать, если почувствовал первые симптомы гриппа? Как купировать развитие недомогания?

Что делать при первых проявлениях


Профилактические меры предупреждения гриппа и простудыПоразительно, но представители разных профессий имеют свои, достаточно специфические способы противостоять первым признакам гриппа. Например, медики внутривенно вводят 10–15 мл витамина С, спортсмены приостанавливают тренировки, а охотники парят ноги в горячей или теплой воде, пьют перцовку и закусывают ее здоровенной луковицей.

Прислушайтесь к своему организму и, независимо от сферы деятельности, следуйте простым, но действенным методам борьбы с инфекцией.

  1. Подобно тому, как раненный хищник спасается в своем убежище, отступайте на заранее подготовленные позиции: в спальню, на диван, под одеяло. Отпроситесь на пару дней с работы: никто не оценит трудовых подвигов, если заболеет еще пол-офиса. Да и работать со стопроцентной отдачей в таком состоянии, честно говоря, не получается. Уж лучше отлежаться в тепле и покое, и через несколько дней выйти на работу бодрым и здоровым, чем чихать в деловые бумаги и украдкой смотреть на часы: «Когда же домой?».
  2. По дороге домой купите побольше цитрусовых: апельсинов, лимонов, киви, грейпфрутов и т. д. У врачей есть такое понятие – «ударная доза», в этом случае это означает, что надо в охотку поесть фруктов, содержащих большое количество витаминов (конечно, если нет аллергии на цитрусы). Пейте чай с лимоном и вареньем из черной смородины, настой шиповника и клюквенный морс, поставьте возле себя блюдце с очищенным и нарезанным киви, вазу с мандаринами.
  3. На некоторое время забудьте о существовании электроники: не включайте телевизор, компьютер, переведите телефон в режим вибрации (или вообще отключите). Не стоит брать в руки книги или журналы: резь в глазах и головная боль очень быстро превратят чтение в пытку. Просто лежите в тишине, думайте о чем-то приятном, мечтайте, можно вздремнуть. В конце концов, при теперешнем темпе жизни таких моментов релаксации бывает все меньше и меньше.
  4. При отсутствии аппетита не ешьте только потому, что время, режим или просто от скуки. Нежелание есть — это не симптом неизлечимой болезни, а сигнал организма о том, что он занят гораздо более значимым делом: борется с микробами, вырабатывает иммунитет. Если мысли о еде не оставляют, перекусите фруктами, выпейте воды или чаю.
  5. Не спешите принимать лекарства «из телевизора». И вообще, не спешите с «химией». Два десятка новомодных средств от гриппа и простуды, которые с утра до ночи рекламируют с экрана — это не панацея. Например, при повышении температуры многие тут же глотают производные парацетамола (и другие жаропонижающие) и с успехом ее сбивают. И что? Естественный механизм борьбы с инфекцией (создание неблагоприятных условий, усиленная выработка интерферона) остановлен, организм «сбит с толку», а вирусы благополучно размножаются, выделяют токсины и портят жизнь своему новому «хозяину».
  6. Промывайте нос и полощите горло некрепким раствором соли (чайная ложка соли на пол-литра воды), соды, отваром ромашки или дубовой коры. Неплохой результат дает орошение слизистых водой, в которую добавлены две — три капли эфирного масла: соснового, пихтового, пачули. Важно, чтобы все растворы были комнатной температуры (не теплые и не горячие)!

Промывание полости носа соленой водой

А лучше всего воспользуйтесь средством для промывания носа Долфин, который с успехом поможет вам в комплексной борьбе с гриппом.

Прислушавшись к этим практическим рекомендациям, можно победить болезнь и предупредить осложнения. Запомните, что основной принцип лечения респираторных вирусных заболеваний — дать возможность организму одолеть вирус и выработать антитела.

Но если вы упустили момент начала развития гриппа и вам уже не поможет никакая профилактика, то вам наверняка будет интересна статья как быстро вылечится от простуды. В этой статье вы найдете рецепт имбирного напитка, который очень хорошо помогает при гриппе и простудных заболеваниях.


загрузка...

6 Комментарии »

  • Владимир пишет:

    Хорошие советы! Поддерживаю Вашу идею “меньше химии – больше природных средств”. При гриппе я всегда пью травяной чай, а также разбавленный сок лимона, использую мед, малиновое варенье – это все старые, но эффективные средства борьбы с простудными инфекциями.

  • Юлия пишет:

    Пить, конечно, надо в этот период побольше – это и компоты, и морсы, и соки, и травяные чаи. При первых признаках простуды увеличиваю количество выпиваемой жидкости. И внимательно прислушиваюсь к своему организму: ем только при наличии аппетита, если организм сопротивляется пище, не стремлюсь его заставить. А мед, лимон, малиновое варенье – об этом никогда не забываю.

  • Sveta пишет:

    Я тоже в детстве всегда любила болеть, для меня это был как праздник (правда когда уже идешь на поправку), много внимания, все проведывают, несут гостинцы…красота. А вот сейчас болеть некогда, много забот и разных дел, вот и стараюсь предотвратить возможность болезней. Я для укрепления иммунитета пью капли Медитонзин – это гомеопатические капли в состав которых входит растительно-минеральный комплекс и ни какой химии.Мне нравится, что Медитонзин действительно помогает укрепить иммунную систему и я не болею.

  • Инга пишет:

    да Светик, болеть и правда не когда) я капаю деринат, это иммуностимулятор который помогает мне не болеть, и на самом деле он вообще безвредный, очень хороший препарат, я довольна

  • Надежда пишет:

    Гриппом я уже лет 10 не болела точно) Тьфу-тьфу-тьфу))) А от простуды пью Антигриппин в шипучих таблетках) В первую очередь его выпиваю и практически всегда простуда отступает в первый же день)

  • Валерия пишет:

    При первых же симптомах гриппа сразу же посылаю мужа в аптеку за амиксином, болеть долго себе позволить не могу, а народные средства, по крайней мере мне, не помогают быстро вылечиться, но я их тоже использую в комплексном подходе к лечению. А амиксин активизирует защитные силы и борется в вирусами, так что стараюсь принимать его при первых же признаках, чтобы не дать гриппу даже шанса. я довольна, пока я еще ни разу грипп не одерживал победу

Оставить комментарий

*