Главная » Остеохондроз

Массаж шеи при остеохондрозе

Шейный остеохондрозОстеохондроз шеи — это хронический процесс с неминуемыми периодами обострения. Их выраженность и частота обусловлена степенью патологических изменений в позвонках. Для лечения остеохондроза шеи используются разные способы терапии, при этом массаж является наиболее распространенным и действенным. С техникой его проведения можно ознакомиться при помощи видео.

Принципы лечения

В период обострения остеохондроза лечение главным образом состоит из лекарственных средств и щадящего режима. Вслед за угасанием основных симптомов необходимо проводить лечебно-профилактические мероприятия. Даже если ничего не беспокоит, нельзя пускать все на самотек, поскольку заболевание хроническое и полностью от него избавиться невозможно. Чтобы продлить период ремиссии, следует постоянно проходить курсы вытяжения, массажа и физиотерапии, заниматься гимнастикой.

Массаж при шейном остеохондрозе — это основной компонент любой программы лечения, которая направлена на выполнение 4 задач:

  1. Купирование боли — эффект в основном достигается за счет расслабления мышц шеи.
  2. Устранение мышечного напряжения — именно из-за спазма происходит перегрузка дисков позвоночника, усугубляются процессы разрушения.
  3. Усиление микроциркуляции и лимфообращения — массажные движения способствуют улучшению кровотока и предотвращению образования контрактур.
  4. Влияние на рефлекторные зоны — во время процедуры производится воздействие на биологически активные точки, что положительно отражается на общем состоянии и работе нервной системы.

Не нужно надеяться на скорый эффект, так как курс массажа составляет не менее 10 дней. Его можно повторять несколько раз в год, обычно 2–3 раза. Эта процедура отлично сочетается с иными методами лечения, вместе с тем, он идеально их дополняет.

Противопоказания

Массаж в области шеи противопоказан при:

  • стойкой артериальной гипертензии и кризе;
  • обострении остеохондроза с выраженным болевым синдромом;
  • острых гнойных процессах;
  • инфекционных заболеваниях, с гипертермией;
  • тромбофлебите и иных болезнях сосудов (атеросклероз);
  • заболеваниях или различных образованиях кожи в месте воздействия (гнойнички, угри, дерматиты, бородавки);
  • нарушении свертываемости крови и склонности к кровотечениям;
  • злокачественной опухоли;
  • тяжелых заболеваниях сердца, сердечной недостаточности;
  • травмах позвоночника (ушибы, грыжи, переломы).

Методика классического массажа

Перед проведением манипуляции пациент должен лечь на живот или сесть. Голову нужно наклонить вперед, а мышцы шейно-воротниковой зоны расслабить. Вначале производятся поглаживания по линии от затылка к спине, плечам и боковым поверхностям шеи. Далее производится продольное выжимание. Первые сеансы это движение делается с осторожностью.

После выполняется разминание, при котором шейные мышцы захватываются и перебираются пальцами. Прежде всего массируется участок вдоль позвоночника с переходом вбок.

При развитии у больного болевых ощущений, силу нажатия надо ослабить. Завершают массаж легкими поглаживаниями. Продолжительность процедуры составляет до 35 минут. С базовыми принципами проведения можно ознакомиться на видеоуроках.

Точечный массаж

Точечный массажВ период обострения заболевания с сильным болевым синдромом можно применять точечный массаж. Эта методика состоит в раздражении биологических точек (БАТ). Ее также можно использовать для закрепления результатов классического массажа. Воздействие производится с помощью кругового надавливания среднего или указательного пальцев.

Длительность массажа для каждой отдельной точки 2–5 минуты, силу и интенсивность нажатия со временем надо увеличивать. Во время процедуры не должны ощущаться боль или онемение кожи. Точечный массаж шеи помогает справиться с головной болью вызванной недостаточностью позвоночной артерии. БАТ находятся в области грудиноключично-сосцевидной мышцы и между остистыми отростками, на сосцевидном отростке и т. д., чтобы точно понять расположение точек и главное не навредить, можно просмотреть обучающее видео по теме.

Но желательно, чтобы манипуляцию выполнял квалифицированный специалист, поскольку в этом деле нет мелочей и необходим индивидуальный подход с учетом возраста и общего состояния.

Самомассаж

Самомассаж шеи можно проводить в условиях дома и офиса. Он отлично помогает, если нет возможности посетить профессионала или между курсами массажа для поддержания эффекта. Проводить его лучше утром сразу после сна. Во время процедуры можно использовать лечебные мази и крема, специальные масла. Эффективным считается после массажа прогреться в бане, сауне или покрыть больное место теплым платком, положить грелку.

Самомассаж проводится в положении сидя или стоя. Движения такие же, как при классическом виде процедуры. Продолжительность сеанса от 15 до 25 минут, курс должен быть не менее 10–14 дней.

Сейчас в аптеках очень большой выбор ручных массажеров. Наиболее простым в эксплуатации является аппликатор Ляпко или Кузнецова. Также широко используются роликовый массажер и вибромассажер.

В домашних условиях можно проводить медовый массаж в области шеи. Для этого на кожу в пораженной зоне наносится мед. Далее нужно приложить ладони и резко их оторвать от поверхности. Процедура длится до того времени, пока мед не впитается в кожу, примерно 5–10 минут.

Видео-пример правильного проведения массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе:


загрузка...

Оставить комментарий

*