Главная » Лечебный массаж

Точечный самомассаж лица

Для сохранения красоты прекрасной половины человечества помимо общеизвестных видов массажа применяются восточные методики точечного массажа лица. С его помощью удается стимулировать работу биологически активных точек.

Наиболее распространенными видами точечного массажа являются японский шиацу, китайский чжун, индийская марматерапия и корейский су джок. Нередко их выполняют в сочетании с упражнениями для лица: бодифлекс, фейсформинг. Все методики помогают сохранить на более долгое время молодость и красоту, замедлить процессы старения.

Полезные свойства

В целом методика точечного массажа связана с влиянием на определенные точки на лице. В результате чего существенно повышается движение жизненной энергии по всему телу. К тому же при выполнении массажа использование физической силы минимально и совершенно не нужно.

Точечный массаж лица способен непросто помочь коже выглядеть моложе, но оказать терапевтическое воздействие на многие заболевания. Неупругий и «вялый» кожный покров опять обретает тонус и эластичность. Чтобы достичь заметного эффекта, нужно уделять процедуре всего 15 минут в день. В точечном массаже важнее всего — регулярность. При длительном ежедневном выполнении манипуляции, эффект может превзойти результаты от других процедур по подтяжке лица и уколов ботокса.

Наиболее распространенными и востребованными в мире техниками точечного массажа являются акупунктура и шиацу.

Используя точечный массаж лица, уже спустя пару месяцев:

  • улучшается цвет кожного покрова;
  • восстанавливается обмен веществ;
  • усиливается микроциркуляция и кровообращение;
  • кожа приобретает упругость;
  • устраняется отечность лица;
  • морщины становятся менее заметными.

Благодаря воздействию на активные точки лица можно не только улучшить внешний вид, но избавиться от бессонницы, головных болей, усталости, насморка, улучшить зрение и т. д.

Противопоказания

Точечный массаж лица имеет определенные противопоказания, но в любом случае желательно предварительно проконсультироваться со специалистом. Процедуру нельзя проводить, если на коже в месте воздействия отмечаются:

  • повреждения (язвы, царапины, ожоги, дерматит);
  • злокачественные или доброкачественные новообразования;
  • купероз, расширенные сосуды;
  • грибковые и вирусные (герпес) заболевания;
  • воспаления на лице (угри, гнойнички, фурункулез, герпес).

К общим противопоказаниям относятся:

  • гемофилия;
  • беременность;
  • нарушение внутричерепного давления;
  • гипертермия, острая фаза болезни;
  • воспаление лицевого нерва;
  • тяжелое нарушение функционирования внутренних органов;
  • острое психическое расстройство.

Японская техника шиацу

Точечный массаж лица шиацу делается довольно просто. Технику его проведения может легко освоить каждый желающий. Важно, что японский вид массажа отлично подходит для самостоятельного применения. Положительное действие на кожу обеспечивается за счет того, что при надавливании производится воздействие на мышцы лица, при этом активируется метаболизм, выводится молочная кислота и накопленные вредные вещества.

Обычно давление производят с помощью больших пальцев рук. Проделывается нажатие только подушечками под прямым углом от поверхности кожи. При манипуляции отводится до 7 секунд на одномоментное давление на определенную точку. Общее влияние не должно быть более 3 минут.

Предварительная подготовка кожи лица

Перед проведением точечного массажа следует подготовить лицо. Оно должно быть тщательно вымыто, так же как и руки. На кожу можно нанести немного сыворотки или увлажняющего крема. Далее необходимо растереть ладонями лицо до того состояния, пока оно не начнет гореть. Сделайте небольшую разминку: покрутите головой, сверните в трубочку губы, откройте широко рот.

Техника выполнения

Один из методов точечного массажа — воздействие на точку надавливанием указательным или большим пальцем руки. Он может быть использован в сочетании с гармонизирующими вращательными движениями в области с выбранной области.

Сначала нужно осуществить легкое надавливание выбранной точки в течение 30-ти секунд – это улучшает местное кровообращение. После этого произведите девять вращений по часовой стрелке, и наоборот, то же количество вращений. Продолжительность массажа одного места не должна превышать 3–4 минуты. Лучше всего, если вы будете выполнять самомассаж с использованием кунжутного или любого другого слегка разогретого растительного масла.

Точечный массаж лица

Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки.

  1. Очень важная точка: расположена на макушке головы в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние границы ушных раковин. Незаменима, если у вас бессонница, невроз, головная боль, вегетососудистая дистония, и если наблюдаются симптомы мигрени. Недаром древние врачи назвали эту точку — «местом тысячи встреч».
  2. У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, располагается точка «ясный свет». Само название говорит за себя. Массаж этого места улучшает остроту зрения, воздействие на нее также помогает при заложенности носа.
  3. В начале бровей, над точкой 2 (ясный свет), расположена точка 3, она весьма эффективна при головокружении, при болях передней части головы сосудистого происхождения.
  4. С наружной стороны бровей расположена точка 4 называемая «нить бамбука» — она оказывает помощь при плохом зрении, снимает головные боли сосудистого происхождения.
  5. Очень часто используемая точка: расположена она в центре переносья, на вертикальной линии, идущего от кончика носа. Она имеет поэтическое название «встреча с храмом». Помогает при бессоннице, головных болях, головокружении, массаж этого места значительно улучшает общее состояние.
  6. При мигрени облегчение приносит массаж точки 6, расположенной примерно 0,6 см от наружного угла глаза.
  7. Точка именуемая «солнцем»: располагается она в височной впадине между верхушкой уха и наружным концом бровей. Эффективна при эмоциональной неустойчивости, болезни глаз, мигрени или головной боли.
  8. Она располагается на 1 см ниже уровня зрачка. Массаж точки окажет неоценимую услугу, если у вас тики верхнего века, головная боль, расстройство речи, головокружение. Болезненность в данной точке может свидетельствовать о гайморите или же неполадках в желудке. Постарайтесь помочь себе, массажем этой точки.
  9. Девятая точка называется «ось щеки» и расположена она кверху и спереди от угла нижней челюсти; на месте точки прощупывается небольшое углубление. Она используется в иглоукалывании при зобе, расстройстве речи. Воздействие на данную точку помогает при шейном миозите – затруднение с поворотом шеи, вынужденное напряженное положение.
  10. При обмороке, шоке, истеричном припадке поможет точка 10, точка расположена под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы. Эту точку китайцы назвали точкой «середины человека». Массаж точки рекомендуется при отеках лица и нервных тиках в области глаз и рта.
  11. Похожие показания и у точки 11. Одновременное воздействие на обе точки, снимает отек лица. Также массаж этих точек активизирует функции внутренних органов и мозга. Точка 11 эффективна при потере голоса.

Точка 12 называется «антистрессовой» и расположена она в центре внутренней части подбородка. При испуге, высоком эмоциональном накале, негативных неожиданных известиях, нужно произвести массаж этой точки надавливанием большим пальцем правой руки.


загрузка...

16 Комментарии »

Оставить комментарий

*