Массаж для шейно-воротниковой зоны

Проявлениями нарушенного кровообращения головного мозга часто являются тупые головные боли, слабость, головокружение. Одна из причин — ухудшение поступления крови через вертебральные артерии, которые пережимаются наростами отростков шейных позвонков, напряженными мышцами. Массаж шейно-воротниковой зоны разрывает эту патологическую связь.

Анатомические образования шеи и действие массажа

В составе шейного отдела позвоночника 7 подвижных позвонков. Они обеспечивают безопасное ложе для спинного мозга, отходящих от него нервных веточек, сосудов, питающих мозг. Но нарушенное расположение и структура позвонков при остеохондрозе, отложении солей приводит к болям в голове из-за затруднения кровоснабжения участков головного мозга, шее, плечевых суставах. Такие симптомы, как нервозность, невнимательность, снижение памяти, бессонница связаны именно с недостаточной гибкостью позвонков, уменьшением просвета сосудов.

Мышцы шеи легко пальпируются. Непосредственно под ними находятся крупные сосудисто-нервные пучки, лимфоузлы. Воздействие на эти образования следует осуществлять с осторожностью.воротниковая зона

К воротниковой зоне относятся:

  • задняя поверхность шеи и область шейных позвонков;
  • верхние мышцы плечевого пояса;
  • боковые поверхности шеи;
  • надключичные ямки.

Правильный лечебный массаж с учетом противопоказаний позволяет разными приемами добиться расслабления мышц. При этом улучшается питание позвоночника, мозга, предотвращается дальнейшее прогрессирование остеохондроза.

Одновременно усиливается отток крови и лимфы от головы, предупреждаются застойные явления.

Кому показан массаж


Список показаний достаточно велик, потому что он включает не просто отдельные заболевания, но симптомы, связанные с недостатками в позвоночнике и сосудах. Массаж эффективно используется при:

  • усталости, нервном напряжении;
  • длительной сидячей работе за столом;
  • выполнении повышенной физической нагрузки на плечевой пояс;
  • повышенном и пониженном артериальном давлении;
  • остеохондрозе шейного отдела позвоночника с сопутствующими корешковыми болями и межпозвоночным грыжевым выпячиванием;
  • вегетососудистой дистонии;
  • неврастении и неврозах;
  • после инсульта в период восстановления;
  • разных видах головной боли;
  • нарушенном сне;
  • отложении жира в подкожной клетчатке надплечья;
  • начальных симптомах церебральной недостаточности;
  • паркинсонизме.

Когда нельзя проводить массаж

Некоторые противопоказания носят временный характер. Воротниковую зону не рекомендуется массажировать, если:

  • у пациента повышена температура;
  • имеются признаки острого инфекционного заболевания;
  • артериальное давление вызывает клинику гипертонического криза;
  • человек имеет онкологические заболевания;
  • у больного с увеличена щитовидная железа;
  • на коже в зоне массажа есть гнойнички, незажившие раны;
  • имеются болезни кроветворения;
  • у пациента тяжелая стадия декомпенсации сердечной деятельности.

У женщин массаж противопоказан при месячных.

Какие приемы можно использовать


К массажу воротниковой зоны следует подходить очень ответственно. Не следует доверяться неумелым рукам, специалисту с недостаточным опытом.

Для пациента выбирается удобная поза:

  • сидя с упором на лоб и локти;
  • лежа с полным расслаблением.

Массажист находится сзади или сбоку от пациента. Для массажа рекомендуется использовать специальный крем с растительной основой, помогающий придать коже эластичность и расширяющий близлежащие сосуды.

  • Процедура начинается с поглаживания от центра в стороны по линиям оттока лимфы. Эти движения разогревают мышцы и кожу.
  • Растиранием зоны остеохондроза ладонями, кулаками достигается лучший лечебный эффект, если специалист охватывает пальцами шею с обеих сторон и делает круговые движения.
  • Для более глубокого воздействия используется разминание мышечного каркаса, трапециевидной мышцы. Не следует эти движения производить с неприятными ощущениями пациента.
  • Постукивание проводится кончиками пальцев или ребрами ладоней. Движение должны быть достаточно сильными и быстрыми. Они улучшают тонус сосудов шеи.
  • Приемом выжимания пользуются при высоких нагрузках на мышцы, в основном после спортивных тренировок, соревнований. Путем сильного давления от затылка до второго грудного позвонка достигается отток лимфы от головы.
  • Сеанс заканчивается мягкими скользящими движениями, поглаживанием.

Процедура продолжается от 15 до 30 минут. Направление на массаж дает врач терапевт в поликлинике. При остеохондрозе рекомендуют курсы по 10 сеансов 2–3 раза в год.

Пациент не должен испытывать неприятных ощущений. Непременно следует контролировать свободное дыхание.

Можно ли делать массаж самостоятельно?

Шея и плечевой пояс вполне доступные области для самомассажа шеи. Его можно выполнять, удобно устроившись в кресле, после трудового дня и в перерывах.

Работать следует двумя руками одновременно или массировать одну половину шеи за другой. Все движения должны обязательно направляться от центра в стороны и вниз.

Поглаживание и растирание выполняются открытыми ладонными поверхностями. Разминание осуществляется захватом мышц первым и противоположными пальцами. Силу следует сопоставлять с приятными ощущениями теплоты.

Каких осложнений следует опасаться

Не у всех пациентов хорошо развиты мышцы шеи, поэтому после их стимулирования возникают боли. Через 2–3 сеанса они исчезают.

При усилении болей, их связи с движениями головой необходимо прекратить массаж и обратиться к врачу. Неосторожное движение массажиста способствует подвывиху межпозвоночных суставов.

Усиление головных болей после процедуры указывает на неправильное положение тела, возможно следует перейти от сидячего к положению лежа.

Пациент должен постоянно находиться в контакте с массажистом и сообщать о неприятных симптомах. Это позволяет специалисту правильно рассчитать силу воздействия. Каждый человек имеет свой порог ощущений. Массаж всегда при правильном проведении приносит улучшение состояния, через укрепление иммунитета поднимает настроение и трудоспособность.

загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: