Главная » Климакс

Как справиться с приливами при климаксе?

Чувство жараПриливы – это неконтролируемая беспричинная гиперемия кожи шеи, лица, груди и обильное потоотделение.

От уровня половых гормонов зависит нормальное функционирование многих органов. В связи с этим при наступлении климактерического периода, когда уровень эстрогенов понижается, женскому организму нужно приспособиться к новым условиям работы. Это относится и к системе терморегуляции, дисфункция которой приводит к приливам. Женщинам доставляют сильный дискомфорт внезапные приступы жара.

Причины

Приливы при климаксе возникают из-за изменения со временем гормонального фона. Эстрогены напрямую влияют на центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе. Этот центр отвечает все процессы отдачи и накопления тепла. При недостатке эстрогенов к гипоталамусу приходят ложные сообщения о перегреве и включаются механизмы «спасения» организма: расширяются сосуды, учащается сердцебиение, выделяется пот.

Симптомы

Внезапный приступ жараПриливы наблюдаются практически у всех женщин. В то время как, продолжительность и тяжесть приступов жара сугубо индивидуальны. Иногда приливы появляются за несколько месяцев или даже лет до наступления менопаузы. По времени приступ жара продолжается от 30 секунд до нескольких минут. Сложнее всего данный симптом переносят женщины при искусственной или ранней менопаузе.

Гиперемия кожных покровов вызвана расширением сосудов и напоминает перегревание на солнце. В некоторых случаях перед приливами возникает аура (возбуждение, чувство тревоги), а завершаются они ознобом. Женщина краснеет, потеет, появляется частое и нерегулярное сердцебиение, ей не хватает воздуха. Иногда даже при приливе жара отмечается головокружение, тошнота, легкое помутнение сознания и головная боль. Часто потливость настолько интенсивная, что из-за неприятного запаха представительница слабого пола вынуждена принять душ и сменить одежду.

Могут наблюдаться приливы в ночное время. Тогда приступы проходят незаметно, но женщина просыпается от озноба. Ночная потливость может вызвать нарушение сна, усталость и повышенную раздражительность. А все симптомы в совокупности в свою очередь могут спровоцировать снижение иммунитета и повысить вероятность развития диабета, остеопороза, депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.

При легком течении климакса возникает в день до 10 приливов, при тяжелом – более 20. Обычно они появляются в определенное время суток.

На частоту приступы жара сильно влияют различные провоцирующие факторы:

  • нервное возбуждение, стрессы;
  • высокая внешняя температура (горячая ванна, нахождение под солнцем);
  • экстрагенитальные болезни;
  • чрезмерное потребление сладкого, кофе и спиртного;
  • очень узкое нижнее белье;
  • употребление острого или горячего;
  • воздействие тепловых источников (обогревателей);
  • интенсивные спортивные тренировки;
  • курение.

Как избавится от приливов

Как справиться с приливами при климаксе?Лечение приливов при климаксе – существует несколько советов, как избавиться от климакса без лекарств, и их необходимо использовать в первую очередь. Эти рекомендации не устранят приливы полностью, а просто уменьшат частоту и смягчат проявления.

  1. Во время прилива следует успокоиться и медленно, глубоко дышать животом, иногда задерживая дыхание.
  2. Избавиться от приливов и других симптомов климакса можно при помощи хорошего настроения и позитивного настроя. Берегите нервную систему. Избегайте переживаний, стрессов, нервного напряжения.
  3. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, по необходимости применяйте увлажнители воздуха и воздухоочистители.
  4. Во время сна в комнате должно быть прохладно, можно охладить постельное белье предварительно положив его в холодильник или при помощи ледяных бутылок.
  5. Ограничьте употребление белковой пищи и мяса. Включайте больше в рацион бобовые, овощи, орехи, сою, фрукты, льняное семя, злаки. Пейте больше воды. Откажитесь от острой, жирной, соленой пищи, кофе и спиртного.
  6. Активный образ жизни помогает избавиться от приливов, больше всего для этого подходят пешие прогулки и плаванье, также йога, фитнес и танцы.
  7. Одежда каждой представительницы слабого пола во время климакса должна быть не только красивой и модной, но и комфортной, просторной, из натуральных тканей (вискозы, льна и хлопка). Избегайте узкую, синтетическую и облегающую одежду. Такие вещи затрудняют вентиляцию и плохо впитывают влагу.
  8. Учитывайте вышеописанные провоцирующие факторы и избегайте их.

Гормональные препараты

Как справиться с приливами при климаксе?Если изменение образа жизни не помогает а приливы при климаксе проходят в тяжелой форме врач может назначить женщине заместительную гормональную терапию. Применение данных лекарственных средств эффективно в борьбе с приступами жара. Это связано с тем, что в их состав входят эстрогены, которых и не достает организму. То есть терапевтическое действие обусловлено восполнением дефицита гормона.

Но применение данных препаратов при климаксе имеет большое число противопоказаний наиболее серьезное из них — онкологическая напряженность. Это определение значит, что у женщины имеются маточные кровотечения или признаки, указывающие на первые симптомы рака матки, ее шейки, груди, яичников и др. Также гормональные препараты не назначаются при заболеваниях печени, нарушении свертываемости крови и тромбоэмболии. Самостоятельно принимать средства нельзя! Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Перед приемом лекарства обычно назначают некоторые манипуляции: коагулограмму, цитологию мазков, маммографию, УЗИ таза и молочных желез, анализы крови.

Иногда у женщины отсутствуют объективные злокачественные проявления, но гормональные средства могут «разбудить» только начинающийся злокачественный процесс. В наши дни онкологическая напряженность очень велика, поэтому без веских причин после 45 лет, излишняя провокация ни к чему.

Негормональные средства

Облегчать проявления климакса можно при помощи фитоэстрогенов, компонентами которых являются природные компоненты. Надо помнить, что прием любых средств необходимо обговаривать с врачом. Фитоэстрогены при длительном употреблении могут вызывать аллергию.

Нехватка витаминов во время климакса может усилить неприятные проявления. Поэтому лечение приливов при климаксе включает и витаминотерапию.

Для успокоения нервной системы назначаются седативные средства. К этой группе принадлежат пустырник и корвалол, их употребляют длительное время, чтобы был заметен результат.

С опаской нужно относиться к разным антидепрессантам. Их используют лишь при патологическом климактерическом синдроме. К этим средствам относят пароксетин, венлафаксин, циталопрам, сертралин и флуоксетин.

Среди гомеопатических препаратов нередко используют — Климактоплан, Пульсатилла, Климакт-хель, Сепия, Климадинон и Лахезис.

Народные методы

Народные средства при приливе безопасны и помогают избавиться от неприятных проявлений без побочных действий. Шалфей довольно знаменитое растение для женщин после 50 лет. Достаточно просто заваривать его вместо чая по утрам и в течение дня. Пить отвар следует не менее 2 недель.

Если прилив начался дома, то можно ноги опустить в горячую воду или поднять вверх руки.

При бессоннице, стрессе и повышениях давления рекомендуется употреблять травяной чай из душицы, ромашки,  мяты и корней валерианы.

Довольно эффективны настои из боярышника, хвоща и перегородок грецких орехов.

Главное сохранять позитивный настрой и принимать лекарства, назначенные доктором и средства домашней аптечки. Вы обязательно найдете рецепт от приливов, который поможет именно вам.


загрузка...

3 Комментарии »

  • Яна пишет:

    Я, конечно, за негормональные средства. И так экология ужасная, столько новых болезней появилось, чтобы еще и внутренний баланс организма нарушать. Поэтому мне когда врач предложила эстровэл вместо гормонов, очень обрадовалась. Эстровэл – это как раз препарат с фитоэстрогенами. Его я принимать начала месяц назад, но уже давление нормальное и прошли приливы и боль внизу живота. А витамины в нем тоже есть, это очень удобно, не нужно отдельно покупать. Теперь только двигаться побольше, я пока с давлением боролась, расклеилась совсем.

  • Тина пишет:

    Вообще-то сначала стоит провериться, можно ли гормоны принимать, потому что противопоказаний к ним довольно много. А для тех, кому противопоказана ЗГТ, есть альтернативные средства, которые снимают проблемы этого периода ничуть не хуже. У моей сестры, как и у меня теперь, климакс протекал сложно, у нее и так-то характер не сахар, а тут и совсем невыносимым стал. Да и у меня подпортился, честно говоря. Мы обе принимали один и тот же препарат, не гормональный, называется климаксан. Могу сказать, что на такие вещи как бессонница, раздражительность и разного характера боли, он влияет отлично, я пью уже второй курс и всячески довольна своим состоянием. И специально для тех, у кого выражены приливы – на них тоже воздействует, это я правда, не по себе знаю, меня они почти миновали, а вот у сестры – были, но сплыли.

  • Катрин пишет:

    Приливы еще и на стресс бывают. Понервничаешь – и все, накрывает жаром. ДАвление тоже может скакать аж до 180. Знаю случай, когда женщину сразу на бета-адреноблокаторы посадили из-за таких вот скачков. У моей мамы, слава богу, такого нет, она как-то спокойно климакс переносит. Ей врач назначал от приливов и нервов Кардиовален, плюс она пила фитоэстрогенные чаи. Похудела, кстати заменила ими кофе с сахаром.

Оставить комментарий

*